Толщина стандартного грифа штанги равна примерно 2,5 см. Бывают грифы чуть тоньше или чуть толще, и это не имеет принципиального значения.Все они одинаково удобны. Однако иногда вы можете встретить очень толстые грифы, диаметр которых составляет 5 и даже 7 см.
Какой гриф должен быть у штанги?
Читать далее "Сожги лишний жир!" »
Допустим, вы фанатично тренируетесь (интенсивность 110%!), много делаете аэробики (каждый день по полчаса) и питаетесь по правилам (мало жира и оптимум калорий). Руки у вас классные, ноги тоже. Отличная грудь и спина. Вот только что у вас с «рельефом» мускулатуры? Где он? Причем, положение кажется тупиковым: дальше наращивать интенсивность нагрузок некуда. Как быть? Согласно расчетам, такой парень, как вы, тратит на спорт до 1500 калорий в день. И этого хватает, чтобы неплохо выглядеть.
Сожги лишний жир!
Фото спортсменов
Любительские фото
Скачать электронные книги
Выполнение упражнений
Препараты в "действии"
Минеральные вещества
Коленные суставы
Локтевые суставы
Связки/Сухожилия/Мышцы
Сердечно-сосудистые
Новости бодибилдинга
Сделать закладку
Помощь по сайтуНовости в RSS
Контакты Реклама
Советы » Бодибилдинг Портал :: body-training.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий